مرحبًا بكم في Biceps & Triceps Workouts والتمرينات الروتينية! : هذا التطبيق الرائع مليء بالتمارين والذراع الروتيني للتمرين مجانًا.
تعتبر تطبيقات Biceps & Triceps Workouts تطبيقًا منظمًا ممتازًا مع خطط لروتينات التمرين للنساء والرجال ، وهو مثالي لأولئك الذين يرغبون في تعبئة ARM الخطيرة (العضلة ذات الرأسين والثلاثيات والساعد) في وقت قصير.
★ برامج التدريبات في كمال الأجسام لديها التدريبات المجمعة في:
- ممارسة للذراع.
- تجريب ثلاثية الرؤوس.
- تجريب الساعد.
- عازلة العضلة ذات الرأسين.
★ إذا كنت تحب تمارين الذراع وتمارين الذراع لا تنسى التقييم.
اقرأ المزيد
