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★ 보디 빌딩 운동 프로그램은 다음과 같이 그룹화되었습니다.
- 팔 운동.
- 삼두근 운동.
- 팔뚝 운동.
- 이두근 운동.
★ 팔 운동과 팔 운동이 마음에 들면 평가를 잊지 마십시오.
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